ja używam TCM(jabłczan) Olimp Mega Caps i Creatine Mega Caps 2 razy po 300 kaps. i 110 kg na klatę już wyciskam 130 kg, ze 105 kg wagi na 108 skoczyłem po 3 tygodniach brania. TCM rano na czczo 5 kaps. , Creatine po treningu 5 kaps. Siła idzie:) Napisz co jest twoim celem ? masa,siła czy jeszcze co innego? dobre aminokwasy też godne polecenia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Używał ktoś krety Olimp Mega Caps? Zastanawią się nad nią, bo widziałem ją ostatnio kupując coś z apetce i nie wiem czy warto ją wziąć. ;) Albo poleci ktoś jakiś pewny, dobry jakościowy monohydrat, cena nie musi być. :)
CZYLI PO ZMIANACH I PODSUMOWUJĄC: Płeć: Mężczyzna. Wiek: za miesiąc 19. Waga: 61 kg. (Było grzej przed treningami coś 55) Wzrost: 177 Cel treningowy: MASA MASA MASA MASA Staż treningowy na siłowni: w sumie to tak 6 miesięcy+ 3 w domu. (Nie ciągłe). Teraz nie trenuję już dwa tygodnie bo zbieram informacje żeby ułożyć coś OK. I słabo było z dietą, a [...]
Witam, 1) cel - zwiekszenie masy miesniowej / sila 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania* - Universal Storm, BSN NOexplode, Dymatize Elite 7 (nieregularnie, ostation w sumie rzadko) 3) staż - 2 lata, dluuuuga przerwa i teraz 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jakie aminokwasy dobrac do Storma - znastanawiam sie nad [...]
Witam;) 1.cel-masa 2.nazwa produktów:Kreatyna Olimp mega caps Mono, + do tego gainer zastanawiam się nad mass Mutation lub hi tec whey mass builder 3. 5miesięcy 4. to będzie mój 1 cykl 5. - 6. jak dawkować? Czy to jest dobry zestaw na masę, oczywiscie dieta będzie, tylko gainer jako uzupełnienie 7. waga 65kg wzrost 183cm
HMB np Olimp Mega Caps 3x dziennie. 1-caps rano na czczo, 2-caps po treningu lub w dni nie treningowe między posiłkami, 3-caps przed spaniem. Tylko HMB polecam brać raczej dłużej a nie tylko miesiąc. Bo po paru miesiąc dopiero są widoczne efekty. Jeśli bierzesz jako antykatabolik to lepiej BCAA 4-capsy przed i 4-capsy po treningu. Jeszcze lepiej [...]
już sobie wszystko policzyłem. Kupię no shotgun 1x, HP 1x i Olimp Mega caps 120 2x DT: rano: Mono olimp 5 caps. przed t: porcja NO SHoTGUN po t: porcja HP DNT rano: Mono wieczorem: HP
Kup mono z np. Olimpa (mega caps 1250 30 szt blaster kosztuje około 5,5zł - możesz kupic ile chcesz a na dodatek wyjdzie taniej niż puszka. Do tego tauryne Olimp mega caps 1500mg 150sz około 31zł. Na KA przyjdzie jeszcze czas .
BCAA olimp bo najtaniej/ilościowo w tej jakości . Kreatyna mono to mono, polecam olimp mega caps, jakie nie kupisz efekt koncowy ten sam;) Trec, Olimp, Biogenix, Activita, czy universal i reszta ;) Białko wpc jak tanio, pro longatum smakowo. zma olimp'a
W przypadku OLIMP MEGA CAPS nie powinieneś brać więcej niż 3-4 kapsułek dziennie (jedna kapsułka to 1250g) gdyż nadmiar po prostu się zmarnuje. Najlepiej brać rano po przebudzeniu 1 capsa, bezpośrednio po treningu 1-2 capsy i przed snem 1 caps. W dni nietreningowe bierz tak jak w treningowe tylko ta po treningu powinna być gdzieś między [...]
[...] :D Co z tym universalem ? aż taki dobry ? kiedyś Olimp i Trec to była czołówka w krecie i nikt nie narzekał a teraz nagle większość mi odradza , a jak spytam univeral to odpowiedź oczywista : " bierz" ... Pomóżcie wybrać :D mi odpowiada ta z olimp'a ale też mam taki dylemat pomiędzy nimi trzema ;/ A suple czas zbierać - jesien idzie :)
A ja mam inne zdanie. Po pierwsze - dieta do przeróbki. Jak chcesz przybrać to zdecydowanie więcej kalorii, ew możesz gainer. Ale tu bym radził wybrać się do działu odżywianie. Po drugie - suple nie są potrzebne. Ale pomagają BARDZO dużo, więc po co się niepotrzebnie męczyć? Zwłaszcza jak się ma na nie kasę. Więc tak . Masz problemy z regeneracją, [...]
a co byscie wybrali olimp mega caps 300tab czy AMINOSTAR Kre-Alkalyn 120 kap prosze o pomoc bo nie wiem czy lepiej wziac te 120 tab aminostara czy lepiej mi wyjdzie mega caps 300tab za taka sama cene z góry dzieki za pomoc
Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny. Zażywałem swego czasu kreatynę OLIMP MEGA CAPS, dieta była, piłem duże ilości wody ale w moim odczuciu nic mi z tego nie przyszło. Wszystko co wypiłem po prostu przeze mnie "przepływało" Sikałem jakieś 10 razy dziennie, jak nie więcej. Nie zauważyłem niestety ani lepszego przyrostu masy, siły ani [...]
[...] wszystko :P A wiec zapoznalem sie glęboko z produktami i kupie 2x BCAA Xtra ActivLab + Olimp BCAA Mega kaps 360. Bede bral 10g BCAA xtra przed i po treningu oraz 2x6kaps olimpa przed posilkami (6 kaps olimpa to ponad 3g leucyny) Bcaa xtra tez jakos tak wiec dziennie okolo 12g leucyny samej + walina i izoleucyna w polowie tej ilosci. Takie [...]
Thiago tauryne jako antykatabolik to tak jak by bral dibencozide magnum i myslal ze to steryd. Zrób cykl na monohydracie+transporter(np carbo)+tauryna(również jako transporter)+wit-min,Bcaa Polecam Kreatyna Prolab 300g-ok 50zl(warto kupic cos drozszego i lepszego jesli chodzi o kretke moim zdaniem)Bierz rano na czczo i po treningu(mozesz tez [...]
??????? Czy moze mi ktoś napisac jak dawkować HMBolon z Olimpu (360 caps) z Tauryną Olimp Mega Caps (300 caps). ???????? Aha i jeszcze jedno, przez jaki okres można brać HMBolon ??? Zmieniony przez - Drazyk w dniu 2007-09-24 19:58:49
Staki kreatynowe: teraz juz tylko krealkalyn olimpa lub inny, mieszalem z ethylosteron w tabsach, to byl moj najlepszy stack, a zjadlem chyba wszytkie Bialka: stawiam na scitec wpi, ze wzgledu na cene, jakosc, zawartosc bcaa w porcji, cene i smak, pozniej cfm vitalmaxa ZMA: nie uzywam, za to biore test a boost omega 3 gold version gainer: [...]